第２７回腰痛・肩こり・お腹のハリなど妊婦さんのマイナートラブルを解消してくれる意外なアイテム！

第２７回腰痛・肩こり・お腹のハリなど妊婦さんのマイナートラブルを解消してくれる意外なアイテム！

 

みなさん、こんにちは！

今年はあっという間に桜のシーズンが終了してしまいました（T-T）

ただ唯一嬉しかったのは、娘の入学式に桜が咲いていたことです。

東北では、桜が咲くのは通常４月後半頃なので、入学シーズンに桜が咲いているなんてこと、私の人生においては一度もありませんでした。「なんかCMみたい！！」と大興奮でした（笑）

さて、４人目の妊娠で一番良かったのは、腰痛がほとんどなかったことです！今までは早ければ妊娠５か月頃になると、左右どちらかの腰がジンジンしてきて「腰痛い」が口癖になっていました。それを「トコちゃんベルト」で支えてもらうことでなんとかフォローしていたのですが、今回は痛みがない！！

 

なぜ腰痛が改善したのかを自分なりに分析した結果、一番大きい要因は、野外でも、自宅でも、職場でも常時履いていた「インソール」だと思います。変な姿勢をして腰痛を発症した際も、このインソールを履いていると徐々に姿勢が修正され腰痛が改善するという経験を今まで何度もしてきました！

 

そんな魔法のような「インソール」について、今回は詳細にご紹介したいと思います。

私が愛用しているインソール。実は正式な呼び方は「オーソティクス」といいます。オーソティクスとは、米国の足病専門医療やスポーツ医学の現場で使用されている本格的な足の補正装具(足底板)のことです。当院ではFEETinDESIGNのオーダーメード製作システムを導入しており、私はこのオーソティクスを３年前から愛用しております。

 

このオーソティクスの凄いところは、生体力学に基づいて設計されていて、個々の足を本来あるべき骨格構造へと導き、足元から身体のパフォーマンスやバランスをサポートしてくれるところです。使用する時間が長いほど補正力が長く続くため、身体を本来のあるべき姿勢に保ってくれます。

 

それでは、私が愛用しているオーソティクスの導入の流れをご紹介します。

フットケアアドバイザーの資格を取得した専門スタッフや理学療法士が、丁寧にカウンセリングやフィッティングを担当致します。

 

＜オーソティクス導入の流れ＞

①   無料測定＆カウンセリング

 

STEP１

足や身体の症状のヒアリングと足の実寸測定

STEP２

立位・歩行計測および評価レポート出力

STEP３

お客様の立位と歩行データ分析・解説

STEP４

パフォーマンステスト（サンプルオーソティクスを使った機能性体験）

STEP５

ライフスタイルのヒアリングと製品ラインナップのご案内

STEP６

シューズカウンセリング（シューズ選択におけるチェックポイント、正しいシューズの履き方指導）

②   購入する場合は、商品の種類の選択をし、発注書にサイン

③   約１ヶ月で納品。オーソティクスをシューズに合わせてフィッテング。またシューズの履き方のカウンセリング

 

もちろん、インソールに合わせるシューズも正しい姿勢を保つ上でとても大切です。シューズについては次回詳しくお伝えしますね！家庭や職場で使えるおすすめの室内履きについても併せてご紹介します！

 

妊婦さんは赤ちゃんの成長と共に子宮が大きくなることや、リラキシン（靭帯を緩めるホルモン）の影響で姿勢のバランスを崩しやすく、身体のあちこちに代償運動（弱いところを補う運動）がおきて、腰痛・骨盤痛・肩こり・肋骨痛などが起きてきます。この不調をそのままにしてしまうと、子宮の形も崩れてしまい、赤ちゃんの正常な発達に影響が出てしまったり、早産などの誘発につながる可能性があります。

 

正しい姿勢を保つ最強のアイテムとして「オーソティクス」をぜひ取り入れてみていただきたいと思います！ちなみに、捻挫癖・膝関節痛・足底痛などでベストパフォーマンスができないスポーツマンや、歩行が困難な高齢者などにもこのオーソティクスは有効です！ぜひ当院にお問い合わせください！